Il massaggio è una forma di  terapia molto antica ma allo stesso tempo è uno dei gesti più naturali che ogni giorno compiamo quotidianamente dal momento che è istintivo sfregare una parte del corpo indolenzita o qualcosa che ci procura dolore. Sono delle manovre ben precise eseguite sul nostro corpo sia per lenire i malesseri articolari sia per tonificare il volume di alcuni tessuti ma anche per migliorare il benessere fisico allentando fatica e nervosismo.

Per eseguire correttamente un massaggio si deve prestare molta attenzione alla fase di preparazione. Per questo bisogna affidarsi a mani esperte del settore. Una manovra sbagliata eseguita sulla parte da curare potrebbe peggiorare o procurare una tensione che prima non c’era o veniva percepita in maniera minore. Durante la seduta di massaggio vengono coinvolti tre dei nostri cinque sensi: l’olfatto, l’udito e la vista. Per questo l’ambiente deve essere riscaldato, comodo, spazioso accompagnato da musica rilassante, luci soffuse, candele profumate che emanano un riflesso di benessere totale con il completamento di olii e creme apposite senza esagerare con le quantità. Si apre con gli olii essenziali una delle cure più annoverate della cultura occidentale catalogate come “medicine alternative”: l’aromaterapia. Poche gocce, infatti, possono scatenare una miriade di sensazioni e le più utilizzate per i loro effetti benefici sono l’olio di girasole, la lavanda, il gelsomino, la camomilla, il ginepro e la rosa. La lista è lunga, ma le proprietà sono accomunate: tutte, infatti, hanno poteri antidepressivi, analgesici, afrodisiaci, antisettici e calmanti ma anche proprietà diuretiche, sedative, stimolanti, rinvigorenti che aiutano la memoria e i problemi respiratori.

Gli effetti positivi : le virtù di un massaggio sono migliaia. Si può iniziare dal rilassamento che consente al nostro organismo di rigenerarsi per passare, poi, in rassegno la lunga lista di effetti positivi che questa tecnica produce. Tra i benefici risultano di particolare rilevanza:

• Attenuazione della tensione che si manifesta sotto forma di crampi e dolori muscolari;
• Rinforzo del sistema immunitario grazie al fatto che il movimento e le contrazioni muscolari rappresentano un modo efficace per far circolare il liquido linfatico che elimina le tossine all’interno dell’organismo;
• Miglioramento della circolazione: durante il massaggio è concesso di spingere il sangue in direzione del cuore. In pratica si favorisce lo scambio del sangue contenete tossine con sangue nuovo ricco di elementi nutritivi;
• Rimozione delle cellule morte e acquisizione di elementi che nutrono la pelle rendendola vellutata e libera di respirare;
• Sensazione di benessere dovuta al fatto di sentirsi accarezzati e coccolati.

La tecnica del massaggio non prevede particolari controindicazioni. Tuttavia è opportuno considerare che in caso di situazioni come lesioni e patologie tipo infiammazioni, cardiopatie e malattie infettive  sarebbe opportuno evitarlo.